Kızartılmış balık diyette yenir mi? Balıkta bulunan omega-3 yağ asitleri, şekeri yağa dönüştüren yağ asidi sentez enzimini engeller ve böylece vücudumuzdaki yağ depolanmasını azaltır. Başka bir deyişle balık, kilo alımına neden olmak yerine kilo kaybını kolaylaştırır. Balık, tüm vücut üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve kolay sindirilebilir proteinler içerdiği için diyette kullanılabilir. Diyette balığın yanında ne yenir? Balıkla ne yenir?Bakla.Humus.Patlıcan salatası.Ajvar.Havuç tarator.Karides kızartması.Hibeş.Şakşuka.Diğer ürünler… Balık yemek yağ yakar mı? Yağlı balıklar: Omega-3 yağ asitleri içeren somon, sardalya, uskumru ve diğer balıklar vücuttaki enfeksiyonları azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, omega-3 yağ asitleri vücut yağını kaybetmeye de yardımcı olabilir. Haftada 2-3 porsiyon balık…
Yorum Bırak