Spor salonunda ilk gün ne yapılmalı? Spor salonundaki ilk gününüzde hangi egzersizleri yapmalısınız? Spor salonuna gitmeye başladığınız ilk gün, insanlara genellikle ısınma egzersizlerinin ve kardiyo egzersizlerinin nasıl yapılacağı söylenir. Basit esneme ve germe hareketlerinin yanı sıra, insanlara ihtiyaç duydukları atletik hareketler de gösterilir. Spora yeni baslayanlar ne almalı? Yeni başlayanlar ne satın almalı? Spora uygun ayakkabı ve çorap, ihtiyaç halinde su şişesi, su şişesi ve şampuan ve duş jeli gibi spor içecekleri. Daha fazla makale…•27 Ağustos 2024 Spora ilk hangi hareketlerle başlanır? Antrenmanınıza başlamadan önce küçük esneme ve esneme egzersizleri yapın. Vücudunuzu spora hazırlamak için çok kolay bir tempoda koşun.…
Yorum Bırak